Подписывайтесь:

fashion weeks - недели моды

_

Следите за нашими
новостями в
Твиттере

Карманный фитнес: 5 лучших спортивных приложений для смартфона

Всем нравится выглядеть хорошо. И большинство для этого даже что-то делает. Но часто попытки стать спортивной и подтянутой разбиваются из-за одного важного фактора – недостатка дисциплины. То на улице слишком жарко, чтобы идти в спортзал, то – слишком холодно. Иногда не хватает новых кроссовок, а личных дел оказывается излишне много, и на спорт уже просто нет сил... Но с этими спортивными приложениями вы сможете поддерживать в себе здоровый дух и упорнее тренировать тело несмотря ни на что.

1530 просмотров

Blogilates

Blogilates

  • Стоимость: бесплатно
  • Аналоги: Fitness Blender, Nike Training Club

Розовые коврики для йоги, обилие мягких игрушек и попсовые хиты на фоне могут показаться дополнительным испытанием, но упражнения американского фитнесс тренера Кэсси Хо действительно работают. Та же история и с ее официальным приложением Blogilates: розовый фон, девичьи шрифты и дружное сообщество девушек, мечтающих похудеть.

Несмотря на это, все в приложении отлично продумано: есть календарь тренировок со специально разработанными упражнениями, рекомендации по питанию и магазин забавных аксессуаров для фитнеса, только ради которых и можно начать заниматься. Вкладка с форумом помогает подкрепиться вдохновением и достижениями, а это хорошо подбодряет в особенно тяжелые времена. И поскольку все доступно бесплатно, действительно верится, что главная цель Кэсси – сделать нас всех сильными и красивыми.

 

Lark

Lark

  • Стоимость: бесплатно
  • Аналоги: Polar Beat, Up

Что может поддержать дисциплину лучше, чем внимательное наблюдение личного фитнес инструктора? Только Lark, ибо в отличие от настоящего тренера, он будет рядом всегда. А попутно будет совмещать в себе диетолога, инструктора и трекера.

Lark тщательно проанализирует все возможные данные вашей жизни и в форме чата расскажет о ваших достижениях, провалах, а также посоветует способы улучшить образ жизни. К тому же, приложение отлично работает с Apple Watch, что сможет оправдать их покупку в ваших глазах. Единственный минус – для максимального количества информации придется установить еще несколько приложений: шагомер, пищевой дневник и прочее.

 

Zombies, Run!

zombies, run!

  • Стоимость: бесплатно
  • Аналоги: Runtastic, BattleSuit Runner Fitness

Не стоит скрывать очевидное – кардиотренироки, а особенно бег, любят единицы. Казалось бы, так просто обуть любимые кроссовки и бежать по красивым окрестностям, наслаждаясь свежим воздухом. Но проходит полчаса, и вместо красивой природы перед глазами урбанистическая серость, вместо наслаждения – постоянная одышка, а красивый внешний вид отлично подчеркивает краснота щек.

Именно поэтому создатели Zombies, Run! решили добавить в это дело немножко мотивации. Надеваете наушники, выбираете историю и… убегаете от зомби изо всех сил. По пути можно собирать припасы и прочие дополнения – чтобы продержаться как можно дольше. И да, это действительно работает – ведь когда тебя преследуют (пусть и виртуально), желание останавливаться пропадает напрочь.

 

7 Minute Superhero Workout

7 Minute Superhero Workout

  • Стоимость: 169 р.
  • Аналоги: 7 Minute Workout, Quick 4 Minute Workout

Сразу выделить хотя бы час времени на занятия без гарантированного результата отважится не каждая. Да и продержаться сразу даже 30 минут – задача не из легких. Поэтому в мире приложений для смартфонов «быстрые» тренировки долгое время остаются самыми популярными.

Но 7 Minute Superhero Workout обладает еще одной фишкой: все упражнения здесь являются частью операции по спасению мира. Это и настоящая мотивация, и заметное разнообразие, дополняющие обычные тренировки. Правда, на полноценный эффект рассчитывать не стоит: 7 минут – явно недостаточное время для того, чтобы привести в тонус мышцы, и уж тем более их накачать. Зато для начала тренировок это – идеальный вариант.

 

Fat Alien Pro

Fat Alien Pro

  • Стоимость: 219 р.
  • Аналоги: Calorie Counter by FatSecret, DiaLife

Любой фитнес тренер скажет, что без правильного питания никакие занятия спортом не помогут. Занимаясь максимально усердно хоть каждый день, и уминая после этого булочки в качестве вознаграждения, похудеть вряд ли получится. Именно поэтому для желающих привести себя в форму любой счетчик калорий практически незаменим. Прелесть Fat Alien Pro заключается в том, что он имеет довольно широкую базу блюд, калории и пищевая ценность которых уже подсчитаны. А поэтому вам не придется дотошно изучать состав каждой покупки или допрашивать официанта о том, сколько белка содержит «вон тот ролл». Можно добавлять и свои блюда. Главное – не устать от постоянного ведения такого дневника питания. 

Комментарии
Комментарии (0)
Для добавления комментариев необходимо войти или зарегистрироваться.