Подписывайтесь:

fashion weeks - недели моды

_

Следите за нашими
новостями в
Твиттере

Офисные радости: 6 способов избежать рабочего стресса

Если вы работаете в офисе, то это как раз то самое место, где вы проводите почти половину своей жизни. То есть, второй дом. Однако, внутренне не всегда хочется называть его так, верно? Ведь работа – зачастую источник стресса. А постоянный стресс ведет к проблемам, для решения которых приходится потом прикладывать немало усилий. Как же сделать так, чтобы работа была в радость, и приносила не только зарплату, но и моральное удовлетворение?

944 просмотра

офис

Офисы бывают разными: вы можете работать в огромном помещении рядом со множеством коллег, от которых вас отделяют лишь тонкие перегородки. А можете комфортно располагаться в собственном кабинете. Наши советы пригодятся вам, независимо от наличия у вас отдельной «жилплощади» в офисе.

Приемы для создания позитивного настроя в офисе:

1. Украшайте.

офисное место

Милый набор для канцелярских принадлежностей, бумага для заметок в форме сердечка, разноцветные скрепки и кнопки, вазочка с полевыми цветами, забавный перекидной календарь, необычная керамическая чашка для карандашей и ручек. 

офис

Можно повесить на стену рядом со столом доску вдохновения (на самом деле это может быть просто плотный картон) с подборкой фотографий, которые потом можно менять. А если рядом с вами нет стены или очень строгий начальник переживает за нетронутость офисных стен, можно положить на стол прозрачное стекло, а под него поместить тот «фоторяд», который каждый день будет вызывать у вас улыбку.

 

2.  Озеленяйте.

рабочее место

Ухоженные зеленые растения создают ощущение уюта и оазиса спокойствия. Даже несколько небольших горшочков с кактусами способны прибавить оптимизма тяжелым рабочим днем.

 

3.  Планируйте.

офис

Непосредственно рабочий процесс очень облегчит привычка планировать задачи и вести деловой ежедневник. С его помощью вы остановите мешанину в голове и сможете распределить дела по степени важности и срочности, а также проконтролировать их выполнение.

 

4.  Отдыхайте.

офис

«В любой непонятной ситуации – считай до десяти» - на самом деле небольшая пауза может стать универсальным лекарством в ситуации начинающегося стресса. Если все валится из рук, и вы не понимаете, в какую сторону бежать, лучше прервать поток мыслей, объявить кофе-паузу и пять минут посвятить спокойному созерцанию тучек за окном. После того, как паника улеглась, последуйте совету № 3.

 

5.  Общайтесь.

общение на работе

Качество общения с коллегами может быть разным. Сплетни, осуждение других, политика и прочие темы, объединенные лозунгами «Как страшно жить» и «Вот Светка дура!», потом отзовутся в вашей жизни плохим настроением и обидой на весь мир. Гораздо лучше делиться увлечениями, обсуждать интересные новинки в искусстве или моде, рекомендовать друг другу книги и кино, ну, и посвящать коллег в те рабочие нюансы, которые могут улучшить ваши общие показатели.

 

6.  Позвольте себе сладкое.

тирамису

Даже если вы соблюдаете диету, вам не повредят пара кусочков черного шоколада или свежие ягоды в качестве десерта на обед. Микроэлементы, антиоксиданты, глюкозу для улучшения работы мозга и стимуляцию выработки эндорфина – гормона счастья, вам обеспечит шоколад. А ягоды добавят витаминов и летнего вкуса.

фруктовый салат

 

Процесс украшения офисной жизни и добавления радости в свои рабочие будни и сам по себе может стать приятным способом провести время и поупражняться, например, в оформлении интерьеров.   

Комментарии
Комментарии (0)
Для добавления комментариев необходимо войти или зарегистрироваться.