Сообщество путешественников

Подписывайтесь:

fashion weeks - недели моды

_

Следите за нашими
новостями в
Твиттере

Наука в помощь: методика запоминания Эббингауза

Научно доказанные методики запоминания информации будут интересны прежде всего студентам. Учёные давно знают, что судорожная зубрежка в ночь перед экзаменом - это не самая эффективная стратегия. Хоть и самая распространённая. Но не только студентам важно правильно учиться, ведь и после получения диплома мы учимся всю жизнь. Развиваемся в своей специальности, учим языки, получаем новые навыки. Обратимся к достижениям науки, чтобы узнать, как же правильно учиться.

девушка кафе

1072 просмотра

Человеческий мозг - орган удивительный. Знаний о нем немного, но кое-что полезное всё-таки известно. Например, как происходит забывание изученной информации.

Немецкий учёный Герман Эббингауз проводил исследования на тему памяти. В 1885 году в результате серии экспериментов он получил кривую забывания или кривую Эббингауза.

ноутбук девушка

Он выяснил, что после изучения материала основную его часть мы забываем в течение первых 20 минут. А через 10 часов помним лишь треть от изученного. Далее процесс забывания идёт медленней, через месяц в памяти остаётся примерно 20 процентов информации.

книги кофе

На основе этих знаний разработана методика эффективного запоминания любого материала. Она основана на интервальных повторениях и выглядит следующим образом.

1. Повторяем как только закончим чтение.

2. Второй раз повторяем через 20 минут.

3. Третий раз повторяем через 24 часа после второго.

4. Четвёртый раз повторяем через 48 часов после третьего (через день).

5. Последний раз повторяем через 72 часа после четвёртого (через 2 дня).

Таким образом, все изучение занимает неделю по времени и включает в себя всего пять повторений материала. В момент, когда мозг решает убрать подальше информацию, мы её обновляем.

книги кофе

Да, да, это значит, что начинать учить нужно не в последнюю ночь, а за неделю. Зато такой метод гораздо проще и эффективней банальной зубрежки. И проторенные дорожки в мозгу не зарастают гораздо дольше.

Для ещё более долгого эффекта рекомендуется повторять материал через 2-3 недели и ещё раз через 2-3 месяца.

Комментарии
Комментарии (0)
Для добавления комментариев необходимо войти или зарегистрироваться.