Подписывайтесь:

fashion weeks - недели моды

_

Следите за нашими
новостями в
Твиттере

Как подготовиться к экзаменам: 11 проверенных советов

Несмотря на праздники и выходные, учеба остается неизменной и экзамены вместе с ней. Чтобы их успешно сдать, мало будет вызубрить весь учебник, нужно подготовить себя морально и даже физически к этому нелегкому периоду. Как это сделать - читайте в нашей статье!

стол компьютер салат

1769 просмотров

1. Никогда не говорите себе, что вы не сможете сдать экзамен или чего-то не знаете

Неужели вы готовились, учили и старались впустую и в вашей голове совсем ничего не отразилось? Мы почему-то в этом сомневаемся. Настройте себя на лучшее и забудьте фразу: "Я не знаю".

 

2. Наш с вами организм тоже готов посодействовать

Спросите: "Как?" А вы забыли про адреналин? Именно благодаря ему все невозможное становится возможным, а все, что вы когда-то знали, может внезапно вспомниться в самый важный момент! Просто полагайтесь на себя.

девушка пальто

 

3. Немаловажным фактором является ваш образ жизни

Задумывались ли вы, во сколько вы ложитесь спать? Сколько кофе вы пьете перед сном? Отложите хотя бы ненадолго ночные клубы и поздние прогулки с друзьями. Если организм хотя бы несколько раз сможет вдовль насытиться сном, он скажет вам большое спасибо, как и вся нервная система и мозг, который сможет потом работать не покладая извилин.

Но если вам все-таки не спится в ночь перед экзаменом, то вот небольшой совет: просто ложитесь спать вечером, после обеда или в обед. Дело в том, что ценность сна до 11-ти часов вечера возрастает, и получается, что 1 час = 3-4 часам. Не чудо ли?!

 

4. Помните про питание

Почему-то этому пункту отдают наименьшее внимание, но роль его в вопросе подготовки невероятно велика.

Смотрите сами:

Капуста отлично избавляет от нервозности, а салат из нее как раз станет прекрасным средством для спокойной подготовки к экзаменам. 

салат капуста морковь

Лимон отлично освежает мысли и помогает лучшему восприятию информации. Тем, кто занимается изучением иностранных языков, эксперты рекомендуют выпивать стакан или полстакана лимонного сока в день.

А вот от "девичьей памяти" может избавить ананас. В нем мало калорий, зато много витамина С, который необходим тем, кому нужно удерживать в памяти большой объем информации. 

Но наравне с ананасом, в заучивании чего-либо, помогает и морковь. Она стимулирует обмен веществ в мозге, тем самым облегчает заучивание чего-то наизусть. Так что тарелка тертой моркови с растительным маслом - идеальное блюдо перед зубрежкой. 

Не витамином С едины! Не забывайте также и про витамины группы В, которые стимулируют работу мозга и укрепляют нервную систему. Обычно они содержатся в грецких орехах, арахисе, авокадо, грибах и яичном желтке. 

 

5. Меняйте обстановку

Иногда четыре стены, пусть даже самые любимые, могут надоесть и наскучить, а мозгу просто необходимо постоянно быть в активном состоянии. Так вот, чтобы его работа активизировалась вновь, просто попробуйте немного сменить атмосферу вокруг. Сходите в библиотеку или кафе, где вы сможете побыть один на один в спокойной обстановке. Может быть за чашечкой капучино в любимой кофейне вы выучите конспекты быстрее?!

 

6. Готовьтесь к экзаменам не в одиночку

Если вам будет уютнее делать это в компании с близкой подругой, то готовьтесь вместе. Во всех непонятных моментах вы сможете разобраться вместе, а подготовить ответы на большое количество билетов будет проще. 

кофе подруги

 

7. Откажитесь от заучивания

Зубрежка - вещь сложная и бессмысленная. Заучивать что-то дословно - нелегкий труд, поэтому попробуйте альтернативный  подход - просто расскажите материал своими словами. Это работает всегда! А еще лучше, если к этому вы добавите свое собственное мнение (если оно уместно), которое лучше будет снабдить достойными аргументами. Тогда преподавателю точно не останется другого варианта, кроме как поставить вам "отлично". 

 

8. Мотивация

Это, пожалуй, основное правило, которым надо руководствоваться во время подготовки к экзаменам. Например, запланируйте поездку с друзьями в рождественские каникулы. От такого просто невозможно отказаться! Правда, если вам придется пересдавать экзамен, то ни о какой поездке и речи быть не может. Поэтому вам придется любыми средствами сдать экзамен и ехать со спокойной душой наслаждаться зимним отдыхом!

девушки подруги

 

9. Поддержка близких

Нужны ли тут пояснения?!

 

10. Экзамен - не конец света

Не накручивайте себя, расслабьтесь и за несколько часов до начала постарайтесь ничего не повторять и не зубрить. Дайте всей вам выученной информации устаканиться в вашем разуме и тогда результат не заставит себя долго ждать. В конце концов, преподаватели - тоже люди, а экзамен - не прыжок со скалы, который может стать последним. Экзамен можно пересдать и ничего смертельного в этом нет. Но не настраивайте себя сразу на плохое! 

стол компьютер

 

11. Креативничайте

Этот способ мы отложили напоследок, потому что именно он может стать для вас спасательной шлюпкой на тонущем корабле под названием "Экзамен". Если вы чувствуете, что дело идет не в вашу пользу, то подключайте свои творческие способности и выныривайте за их счет. Расскажите на тему, по которой отвечаете, историю из жизни, смешную шутку или стих. Это скажет о вас, как о многосторонне развитом человеке, который борется за свой заветный балл.  

 

Нам остается пожелать успешной подготовки и терпения! Не переусердствуйте с кофе!

Комментарии
Комментарии (0)
Для добавления комментариев необходимо войти или зарегистрироваться.