Подписывайтесь:

fashion weeks - недели моды

_

Следите за нашими
новостями в
Твиттере

5 экспресс идей для приготовления блюд из грейпфрута

Грейпфруты отличаются разнообразием полезных свойств. Стройное тело, крепкий иммунитет, отличный обмен веществ, приток сил и энергии – всего не перечислить! Попробуйте несколько вкусных идей с использованием этого чудо-фрукта. Тем более, что на их приготовление у вас уйдет не более 15 минут. Наслаждайтесь!

грейпфрут

1740 просмотров

1. Эликсир стройности.

грейпфрут

Грейпфрут – продукт № 1 для похудения, ведь он превосходно ускоряет обмен веществ. Для приготовления освежающего и "остройняющего" напитка вам понадобятся всего лишь грейпфруты и мед.

Приготовление: разрежьте грейпфруты пополам,  аккуратно извлеките ложечкой мякоть и сложите ее в чашу блендера. Добавьте мед  (примерно 1 столовая ложка на 1 грейпфрут). Перемешайте смесь в блендере и наслаждайтесь превосходным вкусом.

 

2. Грейпфрутовый соус.

грейпфрут

Грейпфруты отлично подходят для приготовления соусов к рыбе, мясу, пасте или салатам.

Приготовление: возьмите 2 крупных фрукта, пучок базилика, щепотку орегано и пару столовых ложек оливкового масла. Извлеките мякоть из грейпфрутов. Нагрейте масло на сковороде, добавьте базилик, мякоть фруктов, орегано и быстро обжарьте. Полученную смесь немного остудите и перемешайте в блендере до консистенции пюре.

 

3. Зеленый салат.

грейпфрут

Грейпфрут идеально подходит для приготовления овощных и зеленых салатов. Вот один из них.

Приготовление: положите на тарелку 300 г шпината. Половинку красного лука нарежьте перьями и выложите сверху. Далее следует мякоть грейпфрута, нарезанная небольшими кусочками. Готовое блюдо посыпьте обжаренными орехами кешью и полейте соусом из меда и оливкового масла (в соотношении 1:1).

 

4. Грейпфрутовые тосты.

грейпфрут

Отличная идея для тонизирующего завтрака.

Приготовление: вам понадобится несколько кусочков зернового ржаного хлеба, 100 грамм куриной грудки, 1 авокадо, половинка грейпфрута и пряности по вкусу. Используя блендер, измельчите авокадо и куриную грудку. Добавьте нарезанную кусочками мякоть грейпфрута и по желанию дополните смесь специями или ароматными травами. Хлеб немного поджарьте и намажьте полученной пастой. Тосты готовы!

 

5. Грейпфрут, запеченный с сахаром и корицей.

грейпфрут

И, наконец, десерт! Простой, полезный и изумительно вкусный!

Приготовление: разогрейте духовку до температуры 180 градусов. Разрежьте грейпфруты на две половинки и для устойчивости срежьте немного корки в их основании. Теперь поместите их на противень и посыпьте сверху коричневым сахаром и корицей (по вашему вкусу). Запекайте десерт не менее 10 минут.

 

Не бойтесь проявлять фантазию и изобретательность в процессе приготовления. И обязательно красиво сервируйте блюдо перед подачей!

Комментарии
Комментарии (0)
Для добавления комментариев необходимо войти или зарегистрироваться.