Подписывайтесь:

fashion weeks - недели моды

_

Следите за нашими
новостями в
Твиттере

11 согревающих напитков для стройной фигуры

С приходом зимы все труднее выбраться из теплого уютного дома на улицу. Сливочный латте - отличный способ скрасить утреннюю поездку на работу или вечернюю прогулку. Но для тех, кто решительно настроен сбросить лишние килограммы перед Новым Годом, есть идеи получше - 11 рецептов согревающих и полезных напитков для похудения и поддержания стройности фигуры!

глинтвейн

1383 просмотра

Активный компонент

Чтобы напиток получился не только согревающим, но и лишнихсантиметровсжигающим, позаботимся о его правильном составе. 

Корица. Эта специя обладает удивительной способностью в несколько раз увеличивать скорость переработки сахара организмом. Кроме того, она нормализует обмен веществ, активизируя работу внутренних органов. Однако не спешите в Синнабон за очередной порцией булочек: при сочетании корицы с сахаром и кондитерским жиром, ее свойства теряются. В виде исключения добавьте в блюдо ложку меда, не более того.

Имбирь. Этот чудо-продукт отличается способностью к усилению термогенеза (выработки тепла), что в свою очередь ускоряет метаболизм. Имбирь улучшает всасывание питательных веществ кишечником, то есть улучшает процесс пищеварения. Известно влияние имбиря на регуляцию кортизола в крови. Этот гормон называют гормоном стресса, с ростом беспокойства организм начинает запасать все, что в него попадает.

Цитрусовые. Лимоны, апельсины, грейпфруты насыщают организм полезными витаминами и питательными веществами. Особенно богаты они витамином С, который, помимо всего прочего, улучшает эластичность кожи и разглаживает целлюлит. Кроме того, употребление цитрусовых снижает уровень инсулина в крови, что помогает справиться с чувством голода. Большое количество клетчатки помогает очистить кишечник, выводя из организма лишние жиры и воду.

чай имбирь лимон

Попробуйте несколько вкусных идей:

Лимон + Корица. Вскипятите 500 мл воды и перелейте ее в термос. Добавьте щепотку корицы и оставьте на 20 минут для настаивания. Добавьте 3 ст.л. лимонного сока.

Имбирь + Корица. Натрите корень имбиря (длиной около 10 см) на мелкой терке и положите в термос. Залейте имбирь 500 мл кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и оставьте на 20 минут для настаивания.

Имбирь + Апельсин + Мед. Выжмите сок из 6 апельсинов и перелейте в термос. Добавьте нарезанный тонкими кольцами корень имбиря (5 см). Добавьте 2 ст.л. меда, залейте ингредиенты 500 мл кипяченой воды и оставьте на 20 минут для настаивания.

Бузина + Яблоко + Корица. В небольшую кастрюльку налейте 200 мл сока бузины и 200 мл яблочного сока. Добавьте щепотку половинку коричной палочки, доведите напиток до кипения и варите в течение 5 минут. Дайте напитку немного остыть, добавьте 2 ст.л. лимонного сока и перелейте в термос.

 

Чайная церемония

Мало кто знает, но некоторые виды чая тоже способны помочь в преображении своего тела.

Чай каркаде, например, содержит фазеоламин, который снижает степень поглощения жиров и углеводов в организме. Благодаря мочегонным свойствам каркаде, организм сможет избавиться от лишней жидкости и отеков.

Чай мате имеет низкий гликемический индекс и способность подавлять чувство голода. И, конечно, он прекрасно нормализует обмен веществ.

Дополнение чая активными компонентами сделает его по-настоящему целебным напитком.

чай имбирь

Вот несколько вариантов:

Каркаде + Имбирь + Кардамон. Натрите корень имбиря (около 1 ч.л.) на мелкой терке и положите в термос. Добавьте щепотку молотого кардамона и 2 ст.д. каркаде. Залейте ингредиенты 1 л кипяченой воды и оставьте на 20 минут для настаивания.

Мате + Лимон. Нагрейте 500 мл воды до температуры 80 градусов. В термос насыпьте 2 ч.л. мате, добавьте 1 ч.л. медовой стевии и залейте ингредиенты водой. Оставьте напиток на 20 минут для настаивания и добавьте 2 ч.л. лимонного сока.

Мате + Корица. Вскипятите 1 л воды и перелейте в термос. Добавьте половинку коричной палочки и 1 ст.л. стевии. Дайте напитку остыть до температуры около 80 градусов, добавьте 2 ст.л. мате и оставьте на 20 минут для настаивания.

Зеленый чай + Ананас. Нагрейте 500 мл воды до температуры 80 градусов. В термос насыпьте 1 ст.л. зеленого чая, залейте водой и оставьте на 10 минут для настаивания. Добавьте 1 ст.л. ананаса, нарезанного на мелкие кусочки.

Чай + Молоко + Имбирь + Мед. Возьмите 3 ст.л. чая черного листового и замочите в холодной воде на 3 минуты. Натрите 1 ст.л. имбирного корня. Нагрейте 1 л молока (0,5 %) в небольшой кастрюльке. Добавьте чай и имбирь, доведите до кипения и варите напиток в течение 5 минут. Добавьте 2 ст.л. меда, перемешайте и перелейте напиток в термос.

 

Для особого случая

Когда душа просит чего-то необыкновенного, попробуйте один из этих горячих коктейлей.  

глинтвейн

Шоколадное настроение. Натрите 100 г горького шоколада на крупной терке. Налейте 500 мл молока в небольшую кастрюльку. Разрежьте вдоль ½ стручка ванили, разломите пополам 1 перец чили и положите их в кастрюлю с молоком. Нагрейте молоко (не до кипения!), добавьте шоколад и еще немного подержите на слабом огне. Снимите с огня, извлеките специи и перелейте напиток в термос.

Глинтвейн. Снимите цедру и выжмите сок 1 апельсина и ½ лимона. Ступкой растолкайте ½ кг свежей или замороженной клюквы. Выжмите сок. Клюквенный жмых залейте 1 л горячей воды. Добавьте цедру и сок цитрусовых, щепотки пряностей по вкусу (корица, имбирь, гвоздика, мускатный орех) и варите напиток на слабом огне в течение 10 минут (не кипятить!). Снимите с огня, добавьте клюквенный сок, 2 ст.л. меда, перелейте в термос и оставьте на 20 минут для настаивания.

Комментарии
Комментарии (0)
Для добавления комментариев необходимо войти или зарегистрироваться.