Подписывайтесь:

fashion weeks - недели моды

_

Следите за нашими
новостями в
Твиттере

Самый полезный завтрак - зеленые смузи

Лучший способ превратить завтрак в полезную трапезу – включить в него зеленые коктейли. Три незатейливых рецепта порадуют своими удивительными вкусами и одновременно защитят от простуды и заболеваний, характерных для этого времени года. Чтобы приготовить эти коктейли, достаточно все ингредиенты хорошенько смешать в блендере. 

1381 просмотр

Рецепт первый получил название Смузи Berry Blast. Для его приготовления добавьте в блендер по одному стакану обычной и кокосовой воды. Придаст коктейлю особый привкус половина стакана миндального молока.

Смузи Berry Blast

Любой полезный завтрак не обходится без ягод и фруктов. В этот раз будем использовать стакан черники быстрой заморозки и половину стакана клубники такой же обработки. Добавьте также половинку авокадо. Завершающие штрихи – столовая ложка масла миндаля и по половине столовой ложки масла кокоса и семян чиа.

Тропический

Рецепт под названием Смузи «Тропический» включает в себя такие ингредиенты, как свежий манго и очищенный лайм. По усмотрению следует добавить стакан кокосовой воды или такое же количество миндального молока. Основа блюда – половина упаковки шпината, 200 грамм капусты и столько же ананасов. Банан и половинка огурца также отправляются в блендер. Компанию им составляют половина стакана земляники или малины и столовая ложка льняных семян.

яблочный

Сделать Смузи «Яблочный пирог» очень просто. Его компоненты: лимон, яблоко, стакан воды, половина стакана кокосовой воды, половина упаковки шпината и половина стакана овса, 0,5 ст. ложки корицы, 0,5 ч. ложки мускатного ореха, корень имбиря длиной 1 см.  

Автор: Ева Франц
Комментарии
Комментарии (0)
Для добавления комментариев необходимо войти или зарегистрироваться.