Подписывайтесь:

fashion weeks - недели моды

_

Следите за нашими
новостями в
Твиттере

Едим сладкое без последствий

1384 просмотра

Ранее несбыточная мечта о ежедневном вкусном десерте и великолепной фигуре при этом – теперь абсолютная реальность. Детокс и здоровое питание сегодня абсолютно совместимы с полезными десертами. 5 простых принципов позволят навсегда забыть об ограничениях:

1. Отсутствие сахара – не показатель качества. Если производитель большими буквами извещает об отсутствии в продукте сахара – это не повод отказываться от ознакомления с полным составом. Фруктоза, которая часто заменяет сахар в кондитерских изделиях, представляет собой далеко не безопасный для здоровья продукт, который к тому же интенсивно оседает на талии. Достаточно безопасный в определенных количествах заменитель сладкая трава – стевия. полезный десерт мед

2. Мед не добавляется в выпечку или десерты, приготовление которых связано с нагреванием ингредиентов. Если нагреть мед до 42 градусов, его полезные свойства тут же улетучиваются. А температура в 60 градусов может превратить этот продукт в опасный. Прекрасный и быстрый десерт: йогурт, в который добавили ложку ароматного меда и немного корицы.

полезный салат

3. Перед употреблением десерта побалуйте себя салатом. Свежая зелень и овощи, которые богаты клетчаткой и витаминами, позволят организму легко усвоить следующий за салатом аппетитный десерт.

4. Выбирайте десерты с минимальным количеством ингредиентов. Как правило, именно они самые безвредные и лучше всего усваиваются. К примеру, десерт, состоящий из семечек и орехов, можно сделать более оригинальным при помощи банана или сухофруктов. Однако смешивать в одном десерте злаки и орехи не рекомендуется. полезный черный шоколад

5. Иногда долька черного шоколада полезнее, чем десертная тарелка, полная фруктов. Фрукты лучше употреблять за несколько часов перед приемом основной еды, но никак не после нее. Шоколад с 70%содержанием какао выполнит задачи десерта намного лучше во многом благодаря минимальному количеству сахара.

Автор: Ева Франц
Комментарии
Комментарии (0)
Для добавления комментариев необходимо войти или зарегистрироваться.