Подписывайтесь:

fashion weeks - недели моды

_

Следите за нашими
новостями в
Твиттере

Как избавиться от страхов и начать новую жизнь

Счастлив тот, кто с полной уверенностью может заявить, что нет ничего невозможного. Есть только представление об ограниченности, которую человек сам себе придумывает. Мы можем не знать только одного – как достичь того, что мы желаем достичь. Шансы и возможности, которые находятся вокруг нас, мы просто не замечаем, а пути решения поставленной задачи кажутся слишком сложными и бессмысленными. И причина собственноручно наложенных ограничений на жизнь – наши страхи

1751 просмотр

Как часто вы испытываете негативные эмоции? Волнение, ярость, обиду, зависть. Практически с уверенностью можно сказать, что чаще, чем хотелось бы. Вечная гонка, желание успеть все и даже больше, сделать максимум возможного в наше время привели к тому, что миллионы людей живут в постоянном дискомфорте. И часто многие, к сожалению, решают, что такое состояние «на грани» - это норма, с этим можно жить. Иначе как объяснить их бездействие?

Как один из вариантов решения проблемы – найти хорошего психолога, однако многие люди считают, что решение проблемы с психологом – это некое проявление слабости, они стесняются посетить специалиста и рассказать ему все, что их волнует. Притом, что стресс и нервное истощение приводят к множеству серьезных заболеваний, и жить в напряжении просто опасно для здоровья.

Однажды нужно просто понять и осознать, что в нашей жизни есть только два основных состояния – любовь и страх. Именно страх рождает все наши негативные эмоции. Одна из первых эту концепцию описала Х. Шакман в книге «Курс Чудес». Гнев, обида, беспокойство, зависть – это всего-навсего проявления страха. И стоит только проанализировать ту негативную эмоцию, что вы испытываете, как становится ясно, что так оно и есть. К примеру, зависть. Она появляется, когда человек начинает подозревать, что он в чем-то хуже кого-то, и боится, что окружающие согласятся с ним в этом. Почему родители часто выговаривают детей, обижаются, кричат на них за поздний приход домой? Ярость – это тоже страх. Просто они каждый раз с ужасом думают, что с их детьми по дороге домой случилось что-то плохое, они не могут себе представить, как будут жить, если потеряют любимых детей, они боятся за них. Если попробовать разложить по полочкам каждое проявление негатива, быстро придешь к выводу, что человек боится.

В чем польза понимания этой теории? Она дает нам шанс быть честнее самим с собой и признавать истинную причину раздражения и волнения. Вы спросите, и что? На самом деле, следуя этой концепции, можно представить наше сердце в виде круга, поделенного на две неравные части – на любовь и на страх. Чем меньше места будут занимать страхи, тем больше останется для любви. И мы сами создаем себе помехи, мешающие видеть, слышать и ощущать любовь в других и самих себе. Внутренний покой и любовь - единственное, что существует на самом деле. Мы сами придумываем себе страхи, помимо нас самих, никто не заставляет их испытывать. Единственная существующая реальность – это любовь, наше здоровье можно рассматривать как внутренний покой, исцеление - это преодоление страха.

Мы способны сами выбирать свою реальность. Наша воля свободная, поэтому мы можем предпочесть себе для ощущения правду. А правду нашей действительности можно ощущать как любовь. Мир наших мыслей действительно бездонный и бесконечный, однако люди собственноручно накладывают на него ограничения. Страх - это плод нашего воображения, и оттого он нереален. К примеру, люди находят удовольствие в реализовавшихся страхах прошлого, тем самым ограничивая ими собственное восприятие настоящего. В итоге, находясь в состоянии страха, ожидаем то, что должно произойти, не имея возможности сконцентрироваться на настоящем и насладиться покоем. Говоря «я не смогу», «я не могу», «у меня не получится» и «невозможно», мы навязываем себе ограничения, наполненные страхом прошлого, лишая себя безграничных возможностей и новых путей в настоящем.

Чтобы избавиться от своих страхов, нужно признать, что они есть. Это достаточно сложно, однако, еще сложнее их идентифицировать, распознать и даже выписать себе в блокнот. Поставьте перед собой цель регулярно вычеркивать те страхи, от которых удалось избавиться. Попробуйте задаться вопросом в момент волнения, смущения, зависти: «Почему я пугаюсь и испытываю страх?». Тогда стремления найти недостатки в окружающих сменятся признанием своих страхов, а, следовательно, станет проще освободиться от оков. Признавать свои слабости намного полезнее, чем бросаться обвинениями.

Мы все живем по этому принципу. Поэтому, когда кто-то нападает на нас, он просто демонстрирует свой страх. И будем считать, что всех, кто настроен агрессивно по отношению к  нам,  просто переполняет страх. Наши действия - это всегда проявления либо любви, либо страха.

Состояние внутреннего покоя может быть достигнуто только тогда, когда мы перестанем быть требовательными к окружающим. Если человек признает единственной целью достижение своего внутреннего покоя, то главной задачей станет отказ от требовательности и всепрощение. Если же мы воспримем и цель, и задачу, сразу увидим, что внутренний голос стал единственной направляющей силой для движения вперед.

Дж. Джампольски в своей книге «Любовь побеждает страх» пишет: «Мы действительно не способны изменить  окружающий мир и людей вокруг нас. Но мы можем изменить свое восприятие мира, окружающих и самих себя. Наши ощущения - это внешнее проявление состояния разума. Если разум находится в состоянии любви и покоя, таковыми же будут и ощущения. Если же разум переполняют сомнения, страх, чувство сожаления по поводу болезни, все это выйдет наружу и наше ощущение реальности станет таким же».

Если в мире нет ничего невозможного, тогда зачем самого себя загонять в рамки, мешающие прочувствовать жизнь, самое прекрасное, что есть во Вселенной, полностью, пройти интересный и насыщенный жизненный путь? Известный психолог Э. Мэтьюз подводит итог: «Великое множество людей паникует до невозможности. Одни боятся показаться окружающим смешными или растолстеть, другие бояться потерять лицо, лишиться работы, денег, третьи - грабителей, старости, одиночества, жизни, смерти… Чем можно облегчить их страдания? Только любовью». 

 

*В материале использованы авторские фотографии Дмитрия Максимова http://maximovdima.tumblr.com/ 

Комментарии
Комментарии (0)
Для добавления комментариев необходимо войти или зарегистрироваться.