Подписывайтесь:

fashion weeks - недели моды

_

Следите за нашими
новостями в
Твиттере

Be In Harmony: 7 заповедей, которые помогут оставаться в гармонии с собой

7 заповедей - как 7 чудес света, только намного более реальные и доступные каждой из нас. Наши советы помогут сохранить душевный покой и получить добрую долю релаксации. Готовы к встрече со своим внутренним «я»?

девушка завтрак

1644 просмотра

Творите

Фраза "do what you love to do" - ваша путеводная нить в поисках гармонии. Займитесь тем, что вам действительно нравится, что может вас вдохновить. Нарисуйте картину масляными красками, запишите кавер на любимую песню, займитесь видео-блогингом - делайте все, что душа пожелает (в пределах разумного, конечно)! Не ограничивайте себя общепризнанными рамками - мыслите шире!

завтрак

 

Устройте тотальную ревизию

Выбросите или отдайте нуждающимся то, от чего вы давно хотели избавиться, но руки все никак не доходили. Для чего вам ненужные вещи? Если это не памятный альбом с пожелтевшими от времени страничками и не чудо-магнитик, привезенный лучшей подругой с другого конца света, смело включайте функцию "delete". Избавление от такого рода спама поможет вам порвать те связи с прошлым, которые не принесут пользы в настоящем и уж тем более не распахнут перед вами двери в прекрасное будущее.

ревизия гардероба

 

Мыслите проще

Невозможно на протяжении всей жизни все держать под контролем, поэтому пустить дело на самотек иногда бывает просто необходимо. Хватит все взвешивать и метаться в нерешительности. Просто подумайте: "будь что будет". Подумали? А теперь поступайте, как знаете - возможно, результат вас приятно удивит. Порой такая авантюра может открыть перед вами новые двери и новые возможности.

красивая девушка

 

Воспользуйтесь гештальт-терапией

Снимите розовые очки и научитесь объективно оценивать все происходящее вокруг, в том числе и себя. Умение видеть и принимать свои негативные стороны и свои феномены, называемое в психотерапии гештальт-терапией, - неотъемлемая часть саморазвития. Посредством самоанализа человек может выявить отвергаемые им части своей личности: мысли, эмоции, черты характера. Следующая стадия - принятие этих частей, принятие себя и последующее восстановление целостности своей личности.

гештальт-терапия

 

Научитесь слушать тишину

Как пели популярные в 80-е годы Джой Дивижн: "listen to the silence and let it ring on". Что правда, то правда - несколько минут уединения и здоровой тишины еще никому не мешали. Прогуляйтесь по самой дальней аллее городского парка, до которой вы раньше даже не доходили, или спуститесь на берег реки и насладитесь мерным шелестом волн. Если можете позволить себе такую роскошь, лучше оставьте все электронные средства связи с внешним миром дома, а вот бумажный блокнот будет очень кстати, если шелест листьев или плеск воды вдохнет в вас новые мысли, которым нужно будет вылиться на бумагу. Максимальная релаксация обеспечена.

минимализм

 

Станьте "дзен"

Попробуйте приобщиться к восточной культуре и открыть свои чакры. Дзен - это буддистское течение о просветлении, основной целью которого является проникновение в истинную природу ума. Обходя дальнейшие научные объяснения, просто скажем, что это еще один путь к самопознанию и оригинальный способ порелаксировать. А если вы захотите немного отойти от традиционных обрядов, можете придумать собственную мантру - небольшую комбинацию слов, оказывающих на вас умиротворяющее действие, и повторять их, как заклинание.

компьютер стол

 

Цитируйте мыслителей

Записывайте вдохновляющие вас цитаты, перечитывайте их и анализируйте. Казалось бы, цитаты - это мысли других людей, людей из других эпох, порой с абсолютно взаимоисключащими взглядами и убеждениями, так каким образом они помогут помочь в самоанализе? Ответ прост: в поисках нужной цитаты мы мысленно проводим отбор и в конечном итоге концентрируем наше внимание на том, что вызывает в нас эмоции, будь то одухотворенность или возмущение, разделение авторской позиции или полнейшее ее оспорение. Таким образом, мы формируем свой собственный сборник высказываний, которые заставляют нас мыслить и чувствовать, и этот процесс помогает проследить наш личностный рост и возможное изменение наших взлядов.

цитаты мыслителей

Надеемся, наш краткий курс по поискам внутренней гармонии будет вам полезен. Желаем удачи, Kicky!

Комментарии
Комментарии (0)
Для добавления комментариев необходимо войти или зарегистрироваться.