Сообщество путешественников

Подписывайтесь:

fashion weeks - недели моды

_

Следите за нашими
новостями в
Твиттере

7 книг, которые помогут избавиться от качеств, мешающих жить

Некоторые качества, которые способны сделать нашу жизнь лучше, мы стараемся приобретать, но от каких-то — стыдливость, излишняя эмоциональность, суетливость, неуверенность в себе — нужно избавляться. А на вопрос, как это сделать, поможет ответить наша подборка книг по психологии

1199 просмотров

Ирина Андреева «Азбука эмоционального интеллекта»

 

 

Эмоции — важная часть нашей жизни, они пронизывают буквально все сферы, будь то работа, семья, взаимоотношения с другими людьми. Эмоции влияют на наши поступки и порой даже диктуют решения. Но чаще всего мы воспринимаем эмоции как данность, и нам не приходит в голову, что с ними можно работать, учиться их контролировать, сдерживать или же наоборот — развивать. Этому и учит книга известного психолога и преподавателя психологии Ирины Андреевой — «Азбука эмоционального интеллекта».

Эмоциональный интеллект — способность человека распознавать чужие эмоции и контролировать свои — нуждается точно в таком же внимании и развитии, как и умственные способности, — считает автор и дает не только теоретическую информацию, но и практическую, которая вполне может помочь вам в повседневной жизни.

 

 

Мартин Селигман «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь»

 

 

Бывает ли такое, что проблемы и стрессы выбивают нас из колеи, что мы расстраиваемся по пустякам, а перед сложностями опускаем руки? Конечно, бывает, ну и что же тут поделать? Не станешь же нарочно улыбаться и делать вид, что ничего не происходит, когда на самом деле переживаешь трудности. Известный американский психолог Мартин Селигман — основоположник позитивной психологии, считает, что позитиву можно научиться, и это вовсе не значит научиться легкомыслию. Позитивное отношение к жизни — это необходимый навык, который помогает человеку под ежедневным натиском проблем, задач и порой разочарований.

Мартин Селигман разработал собственную методику по борьбе с пессимизмом и депрессией, которая уже помогла тысячам людей, и поделился этой методикой на страницах своей книги. Даже если вы не склонны к пессимизму, книга интересна и как путеводитель по внутреннему миру человека и дает массу полезной информации. 

 

 

Элизабет Ломбардо «Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм»

 

 

Казалось бы, что плохого в перфекционизме? Ведь благодаря ему люди стремятся становиться лучше. Недовольство собой— прекрасный мотиватор для саморазвития, но только если оно не перерастает в болезненный перфекционизм, который буквально связывает по рукам и ногам. Порой человек заранее настраивает себя на то, что у него не получится выполнить задачу так идеально, как ему хотелось бы, и он даже не берется за нее. А порой, добившись определенных успехов, не наслаждается достижениями, не воспринимает похвалу, а только и думает: «Ведь я мог сделать это лучше!». Такие мысли разрушительны для жизни, и если вы узнали себя, то прочтите эту книгу.

Клинический психолог Элизабет Ломбардо, сама когда-то страдавшая от перфекционизма, излечила себя и помогла многим другим людям. В книге «Лучше совершенства…» она не просто объясняет, почему перфекционизм — это плохо, а описывает стратегии поведения для избавления от него.

 

 

Чарльз Дахигг «Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе»

 

 

Все мы знаем, что есть привычки хорошие и плохие.  Хорошие: чистить зубы по турам и заправлять постель — нам прививали с самого детства, а от плохих отучали. Однако есть привычки, которые мы даже не осознаем, но которым подчинена вся наша жизнь. Понять, что в жизни делается осознано, а что по привычке — вот главная задача, которую ставит автор книги «Сила привычки…» Чарльз Дахигг перед читателями. Как формируются привычки, зачем они нужны, и когда от них лучше избавляться, потому что они не дают жизни развиваться, а человеку — вырваться из круга постоянно повторяющихся действий и поступков.

Если у вас есть вредные привычки, то эта книга будет вам безусловно полезна, так как автор предлагает способы избавления от привычек. Ну а если никакими привычками вы не страдайте, то «Сила привычки…» будет для вас просто интересной и познавательной книгой, раскрывающей механизмы человеческого мышления и поведения.

 

 

Элис Барри «Избавление от стыда. Практика. Как Работа с Тенью помогла мне найти мой голос, мой путь и золото моей души»

 

 

О том, что такое стыд, и как с ним бороться, написано множество книг.  Но книга Элис Барри, автора методики «Работа с тенью», — это уникальный сплав психологии, документальной и художественной прозы. На написание такой книги и на разработку своей методики автора вдохновил собственный жизненный опыт. Все детство и юность Элис боролась со стыдом, она стыдилась себя, своего поведения, каждого сказанного слова, так и не нашла друзей и стыдилась этого… Выйти из замкнутого круга и перестать испытывать разрушающее чувство стыда автору помог психотерапевт, и в дальнейшем, проанализировав весь свой опыт, Элис Барии написала «Избавление от стыда…» — книгу, способную одновременно и прояснить, что же такое стыд, и дать совет, как с ним бороться, и главное — вдохновить на перемены. 

 

 

Рената Салецл «О страхе»

 

 

Нет такого человека, который бы жил без страхов. Кто-то боится высоты и глубины, кто-то — болезней, кто-то —  одиночества или общественного порицания. Страхов огромное количество, но задумывался ли кто-нибудь, откуда они берутся? Почему человек не может жить без страхов, даже если они спрятаны где-то глубоко на подкорке? Словенский психоаналитик Рената Салецл буквально препарирует понятие «страх» и касается в своей книги таких сфер, которые не лежат на поверхности: как, например, современная культура и общество влияют на развитие у людей всевозможных страхов? Можно ли до конца избавиться от страха, а главное — нужно ли? Не само ли стремление стать «бесстрашным» порождает в нас все новые и новые страхи?.. Ответы на все эти вопросы вы сможете найти, прочитав книгу «О страхе», и, возможно, она поможет вам избавиться от тех страхов, которые вас мучат.

 

 

Карл Оноре «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить»

 

 

С каждым годом ритм жизни становится все быстрее и быстрее, вокруг все только и говорят о том, как бы организовать сутки так, чтобы в них вместилось побольше дел. Кто-то жертвует отдыхом, кто-то — сном, кто-то — общением с родными и близкими. Для кого-то спешка становится обычным течением жизни и даже если человек уже жертвует своим здоровьем, как остановится, он не знает. Карл Оноре — известный канадский журналист, продвигающий популярное в Америке движение под названием «Slow Life», попытался ответить в своей книге на главные вопросы: возможно ли все успевать и никуда не спешить? И вообще, возможно ли все успевать? Как жить в подходящем для себя ритме, ничем не жертвуя, и главное, находясь в гармонии с собой. Эта книга для вас, если вам кажется, что вы ничего не успеваете, а вся жизнь проносится мимо в бешеном темпе. Она научит вас останавливаться, перестать спешить, отдыхать и все успевать. 

 

Комментарии
Комментарии (0)
Для добавления комментариев необходимо войти или зарегистрироваться.