Сообщество путешественников

Подписывайтесь:

fashion weeks - недели моды

_

Следите за нашими
новостями в
Твиттере

Утро вечера мудренее: как хорошо выглядеть по утрам

1540 просмотров

Нет повести печальнее на свете, чем повесть о необходимости встать рано утром и ехать на учебу или на работу — это уж кому как повезет. Вчера тебе казалось, что жизнь прекрасна, а ты — еще более прекрасна, и три часа ночи — самое лучшее время для того, чтобы выпить еще один бокал вина и посмотреть ту романтическую комедию, которую подруга советовала еще на прошлой неделе. А утро? Оно еще нескоро, а значит можно вовсе не думать о том, что будет потом. Но утром ты поднимаешься с кровати, плетешься в ванную комнату и с ужасом смотришь на свое отражение в зеркале. Потому что вот этот невыспавшийся зомби — это точно не ты. Это кто-то другой. А через полчаса уже надо выходить... Поверь, ты такая не одна. Я сама не раз попадала в эту ловушку, и, в очередной раз испугавшись своего отражения в зеркале, поняла, что с этим надо что-то делать. И если тебе хочется восхищать всех окружающих своим цветущим и сияющим видом даже в семь утра — не забывай об этих простых правилах, они спасут тебя в любой ситуации!

Правило первое. Высыпайся.

девушка спит

Сколько раз твердили миру, что нет ничего важнее, чем здоровый и продолжительный сон. Поверь, романтическая комедия или вечеринка с друзьями прекрасно подождут до выходных. Когда ты высыпаешься, ты не только хорошо выглядишь, но и гораздо быстрее думаешь, лучше себя чувствуешь, и настроение поднимается само собой. Врачи утверждают, что спать надо не менее восьми часов в сутки, но на всякий случай старайся спать хотя бы девять, чтобы исключить такие неприятности, как случайную бессонницу или страшный сон, после которого ты еще полчаса трясешься под одеялом. Если спать по восемь часов никак не удается — спи хотя бы шесть или семь. Это хуже, но если ты легко засыпаешь и крепко спишь в течение всей ночи, то и этого количества должно хватить. Перед сном было бы неплохо принять ванну с лавандовым маслом или выпить ромашкового чая — это успокоит и поможет заснуть.  

Правило второе. Разминайся.

девушка зарядка

Да-да, знаю-знаю, ужасно лень вставать с кровати и делать какие-то упражнения. Очень хорошо тебя понимаю. Тяжело, спать хочется, а разминаться, наоборот — не хочется. Но даже пять минут зарядки поднимут тебе настроение и зарядят тебя энергией если не на целый день, то до обеда уж точно. Даже если у тебя совсем нет свободного времени, постарайся выделить хотя бы пять минут на то, чтобы попрыгать и сделать самые простые упражнения. Если у тебя есть такая возможность — включи любимую музыку. Чем она энергичнее, веселее и ритмичнее, тем выше шанс, что ты начнешь улыбаться и радостно скакать по комнате, а это лучший способ проснуться. Не менее бодрящим действием обладает и йога. В Интернете ты можешь найти множество различных комплексов, которые придуманы специально для утренней разминки. Начиная с банального «Приветствия солнцу» - оно поможет размять все мышцы и почувствовать себя легкой и летящей.  

Правило третье. Умывайся.

девушка умывается

Вечером бывает невыносимо лень смывать макияж, а иногда так и хочется завалиться спать прямо в нем... Но это в корне неправильный подход к делу. Пятиминутное умывание и ночной крем (или ночная маска) для лица спасут тебя от многих утренних проблем. А утром не забудь умыться ледяной водой. Или даже принять контрастный душ, если тебе хватит на это смелости. Если не хватит (мне вот не всегда хватает), то схитри и уменьшай температуру воды постепенно, так телу будет куда проще привыкнуть к стрессовой ситуации. Прекрасное действие на кожу лица оказывает замороженный отвар ромашки. Сделать кубики льда несложно и хватит их надолго. Ромашковый лед прекрасно подтягивает кожу, улучшает кровообращение и буквально уничтожает отеки вокруг глаз, от которых ты так часто страдаешь по утрам. Кстати, не забывай и про кремы вокруг глаз — они тоже помогут тебе справиться с отеками.  

Правило четвертое. Ешь.

завтрак мюсли

Не секрет, что иногда ужасно хочется выбежать из дома без завтрака, чтобы сэкономить время, или обойтись только чашкой черного кофе. Оба этих варианта не самые правильные. Если у тебя совсем нет времени на приготовление завтрака с утра, постарайся готовить его вечером. Нет ничего вкуснее, чем овсянка, замоченная с йогуртом, ягодами, фруктами и всем, что ты больше всего любишь. В конце концов, даже банальный йогурт и зеленое яблоко — это лучше, чем ничего. И уж точно не надо пить кофе на голодный желудок. Он, конечно, притупляет аппетит и придает энергии, но зато к вечеру ты будешь буквально валиться с ног. Лучше выпей кофе после завтрака. Можешь прямо на ходу, между подбором гардероба и попыткой идеально накраситься.  

Правило пятое. Готовься заранее.

одежда

Когда я училась в школе, родители постоянно напоминали мне, что рюкзак лучше собирать с вечера. Вечером мне вечно не хватало времени, поэтому в семь утра я носилась по квартире, пытаясь вспомнить, куда накануне я запихнула учебник по биологии. Школьный возраст прошел давно, и теперь я понимаю, что заранее продуманный план действий освобождает время. Если ты с вечера решила, что наденешь, чем будешь завтракать, как хочешь накраситься, и что ты еще хочешь успеть до выхода из дома, то тебе точно не придется бегать по всей квартире в поисках любимой юбки или синей туши для ресниц. Ты успеешь все-все-все и даже немного больше, а значит выйдешь вовремя и никуда не опоздаешь.  

Правило шестое и последнее. Люби себя. И весь мир тоже люби.

девушка улыбается

Я знаю, это сложно. Иногда просто невероятно сложно. Но вот ты вышла на улицу, включила в наушниках любимую песню, улыбнулась яркому солнцу и поверила (искренне поверила, это очень важно), что тебя ждет восхитительный день. День, наполненный улыбками, смехом, дружескими разговорами, интересными делами, вкусными перекусами и дурацкими, но безумно смешными шутками. Будто бы ты раз — и переместилась в какую-нибудь серию любимого сериала, который немного глянцевый и чересчур яркий, но все равно невероятно вдохновляющий. И когда ты, улыбаясь, идешь по улице, ты буквально светишься изнутри. И нет никого красивее тебя, даже если еще только половина восьмого утра, и ты не выспалась.

Комментарии
Комментарии (0)
Для добавления комментариев необходимо войти или зарегистрироваться.