Подписывайтесь:

fashion weeks - недели моды

_

Следите за нашими
новостями в
Твиттере

Пульсометр: Что это такое и в чем его польза

Глобальная мода на здоровый образ жизни только начинает зарождаться, а в продаже уже активно появляются новые девайсы, призванные сделать наши тренировки и режим питания более результативными. Смарт-часы, фитнес-трекеры, специальные мобильные приложения – все это создано для повышения качества жизни и постоянного контроля над своим организмом. И среди таких гаджетов особенно выделяется пульсометр – герой сегодняшней колонки от GeekGirl.

девушка бег пульсометр

2177 просмотров

Что такое пульсометр?

Пульсометр – это устройство мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС). Его еще называют монитор сердечного ритма. Пульсометр записывает данные о ЧСС в реальном времени, а также позволяет использовать их в дальнейших исследованиях (например, изменение ЧСС при одной и той же нагрузке может указывать как на прогресс или регресс в тренировках, так и на патологии организма). Гаджет состоит из двух элементов: нагрудного ремня-датчика и приёмника на запястье, очень похожего на часы. Записывая данные с нагрудного датчика, пульсометр выводит их на «часы». Кроме сердечных сокращений, некоторые модели пульсометров могут записывать и отображать интенсивность дыхания.

пульсометр

 

Для чего он нужен?

Дыхание и сердцебиение – важнейшие показатели любой тренировки. Для каждого человека существуют индивидуальные границы минимального и максимального пульса, выходить за рамки которых вредно и опасно для здоровья. С пульсометром отслеживать эти показатели необычайно просто и удобно. Например, мой максимальный порог пульса – 180 ударов в минуту. Если во время тренировки пульсометр показывает больше, то мне необходимо отдохнуть и восстановить нормальный сердечный ритм. Кроме того, практически все пульсометры имеют полезные дополнительные функции: часы, таймер, секундомер, таймер для круговых тренировок. Также при вводе пола, возраста, веса и роста девайс предлагает калькулятор индекса массы тела и показывает количество калорий сожжено. Пульсометр можно использовать во время занятий бегом, всеми видами фитнеса, танцами, йогой и даже плаванием, так как практически все эти гаджеты водонепроницаемы.

девушка бег пульсометр

 

Какие пульсометры самые популярные?

Пульсометры бренда Garmin – одни из самых дорогих (600-700 долларов), но в то же время самых надежных. Помимо указанных выше функций, эти гаджеты обладают синхронизацией с iOS и Android. Так что все результаты можно сохранять на свой смартфон и позже их подробно анализировать. А пять пульсовых зон обеспечивают максимально точные показатели.

пульсометр Garmin

Мониторы сердечного ритма Alpha Mio представлены в разнообразных расцветках и стильном современном дизайне, подходящем как раз для девушек. Эти пульсометры также имеют 5 пульсовых зон, синхронизацию с мобильными ОС и с Bluetooth. Отличаются от Garmin более низкой ценой (около 200 долларов) и, соответственно, меньшим количеством функций.

пульсометр Alpha Mio

Самый бюджетный вариант – пульсометры Sigma, которые также представлены в цветовом и стилевом разнообразии. Купить пульсометр от Sigma можно менее чем за 100 долларов. Он обладает четырьмя пульсовыми зонами и не синхронизируется с мобильными ОС. Но в целом полностью выполняет свои функции и точно показывает ЧСС.

пульсометр Sigma

 

Таким образом, пульсометр – это то, что действительно необходимо современной, следящей за своей красотой и здоровьем девушке. Разумеется, подавляющее большинство людей прекрасно обходится и без него. Но зато как приятно контролировать свой организм, уметь точно рассчитывать нагрузку, а главное – предупреждать множество спортивных проблем и недочетов.

Комментарии
Комментарии (0)
Для добавления комментариев необходимо войти или зарегистрироваться.